Làm sao giữ kiên định với quyết tâm của bạn?

Nêu ra má»™t quyết tâm thì dá»…. Các bật mí sau Ä‘ây của chuyên gia sẽ giúp bạn giữ kiên định vá»›i quyết tâm mà bạn Ä‘ã đặt ra trong năm 2007.

CÅ©ng giống nhÆ° đại Ä‘a số, chúng tôi Ä‘ánh cược rằng má»™t trong những Ä‘iều đầu tiên bạn làm trong năm nay là bạn có má»™t hoặc hai quyết tâm, chỉ là má»™t mục tiêu cá nhân, chẳng hạn nhÆ° làm sao để thon thả hÆ¡n, hoặc má»™t quyết tâm sẽ cải thiện công việc kinh doanh, chẳng hạn nhÆ° cập nhật kế hoạch tiếp thị của bạn.

NhÆ°ng Ä‘Æ°a ra quyết tâm chỉ má»›i là má»™t chuyện, có kiên định vá»›i quyết tâm Ä‘ó lại là chuyện khác. Đó là lí do chúng tôi hỏi M.J.Ryan, tác giả bài “Năm nay tôi sẽ …”, “Làm sao thay đổi má»™t thói quen”, “Theo Ä‘uổi má»™t quyết định” hoặc “Biến giấc mÆ¡ thành hiện thá»±c”, để cùng chia sẻ bảy khó khăn lá»›n nhất khi Ä‘Æ°a ra quyết tâm mà bạn sẽ muốn tránh:

• MÆ¡ hồ về Ä‘iều mình muốn từ chính quyết tâm của mình
• Không hết mình theo Ä‘uổi quyết tâm Ä‘ó
• Đưa ra quá nhiều lí do và trì hoãn
• Cố gắng Ä‘Æ°a quyết tâm của mình vào thá»±c tế mà không cần đến sá»± giúp đỡ hay há»— trợ
• Không thiết lập hệ thống theo dõi và nhắc nhở
• Không có kế hoạch dá»± phòng
• Mong những Ä‘iều hoàn hảo nhÆ°ng không có thật

Má»™t khi bạn Ä‘ã chắc chắn rằng bạn có thể tránh được các nguy cÆ¡ nêu trên, Ryan khuyên bạn theo các bÆ°á»›c Ä‘Æ¡n giản sau Ä‘ây để thá»±c sá»± “giữ” được quyết tâm của mình và biến nó thành hiện thá»±c trong năm 2007:

• Khiến nó không thể lay chuyển được. Tá»± hứa vá»›i mình rằng bạn sẽ tuyệt đối theo Ä‘uổi nó dù có gì xảy ra Ä‘i nữa. Bạn sẽ lấy làm vinh dá»± được khoe ná»— lá»±c của mình vá»›i bạn bè hoặc người thân, vinh dá»± về cái mà mình Ä‘ã tá»± đặt ra cho mình.
• Biến nó thành hành Ä‘á»™ng. Để thành công, bạn phải biết hành Ä‘á»™ng nào mà mình sẽ thá»±c hiện để hoàn thành mục tiêu của mình.
• Đưa ra giải pháp cho các lí do thường xuyên của mình. Hãy nghÄ© lại xem tại sao giải pháp này không hiệu quả trong quá khứ và chắc chắn rằng bạn không cho phép mình viện lí do Ä‘ó nữa.
• Lập kế hoạch. Lập chÆ°Æ¡ng trình cụ thể, thời gian chi tiết khi thá»±c hiện những hành Ä‘á»™ng cần thiết để hoàn thành mục tiêu của mình, và bạn hẳn sẽ rất thích thú khi làm việc này.
• Thá»±c hiện má»—i ngày. Phối hợp quyết tâm của bạn vào cuá»™c sống hàng ngày. Nếu bạn thá»±c hiện bÆ°á»›c này càng sá»›m thì nó sẽ nhanh chóng trở thành thói quen mà bạn không cần phải nghÄ© về nó nữa.
• Kiểm soát hành vi của mình bằng cách viết ra. Các nghiên cứu cho thấy khi bạn đặt bút viết lên giấy thì bạn sẽ chú tâm đến mục tiêu của mình và theo Ä‘uổi nó.
• Tập trung vào nhận thức. Thay vì bận tâm là còn bao nhiêu việc bạn phải làm, hãy xem bạn Ä‘ã thá»±c hiện được bao nhiêu. Các nhà khoa học gọi Ä‘ây là hiệu quả của nhận thức bởi nó tạo ra Ä‘á»™ng lá»±c và xây dá»±ng tính quyết Ä‘oán.
• Tìm xem ai Ä‘ó Ä‘ang thá»±c hiện cái nhÆ° mình muốn và bắt chÆ°á»›c họ. Hãy tìm má»™t người Ä‘ang thá»±c hiện thói quen mà bạn muốn tập và bắt chÆ°á»›c để học hỏi. Hãy quan sát và đừng ngại đặt câu hỏi.
• Dạy lại cho má»™t người khác. Hãy Ä‘óng vai trò má»™t người thầy thông thái. Đây là cách tuyệt vời để luyện má»™t thói quen má»›i – Bất cứ Ä‘iều gì bạn bày cho người khác thì chính mình hãy thá»­ làm Ä‘iều Ä‘ó.