May thay, trí tuệ cảm xúc là thứ ta có thể nhá» luyện táºp mà có được. Tiến trình luyện táºp ấy chắc chắn không dá»… dàng chút nào. Nó cần đến thá»i gian và, trên hết tất cả, thái độ cam kết đến cùng. Nhưng dù gì, những ích lợi nó mang lại – cho cả cá nhân lẫn tổ chức – tháºt Ä‘áng để ta phải bá» công táºp luyện.
Năm yếu tố cá»§a trí tuệ cảm xúc trong công việc:
|
Äịnh nghÄ©a |
Các nét đặc trưng |
Tá»± ý thức |
Khả năng nháºn diện và hiểu ra các thứ tâm trạng, cảm xúc, và động cÆ¡ hành động cá»§a bạn, cÅ©ng như các tác động chúng có đối vá»›i những ngưá»i khác |
Tá»± tin Tá»± Ä‘ánh giá Ä‘úng đắn vá» bản thân Biết dùng óc hài hước mà tá»± phê bình bản thân |
Tá»± chá»§ |
Khả năng kiểm soát hoặc tái định hướng tính khí và các xung động tiêu cá»±c, có hại |
Giữ được tính cách trá»n vẹn nÆ¡i bản thân; Ä‘áng tin cáºy Thoải mái trước những gì nháºp nhằng, mÆ¡ hồ. Cởi mở Ä‘ón nháºn sá»± thay đổi |
Äá»™ng lá»±c |
Lòng say mê dành cho công việc vì những lý do vượt trên tiá»n tài hay danh vá»ng Khả năng theo Ä‘uổi mục tiêu vá»›i nhiệt huyết và lòng kiên trì |
Äá»™ng lá»±c mạnh mẽ nhắm đến thành tá»±u Lạc quan, cả khi gặp thất bại Táºn tụy vá»›i tổ chức |
Thấu cảm |
Khả năng nắm bắt rõ tâm tư tình cảm cá»§a những ngưá»i khác Kỹ năng trong việc đối xá» vá»›i những ngưá»i khác theo các phản ứng cảm xúc cá»§a há» |
Tinh thông việc huấn luyện và giữ chân ngưá»i tài Có cảm thức nhạy bén vá» sá»± khác biệt giữa các ná»n văn hóa Có khả năng làm việc tốt vá»›i khách hàng cả cÅ© lẫn má»›i |
Kỹ năng |
Sá»± thành thục vá» khả năng làm chá»§ và xây dá»±ng hệ thống các mối quan hệ Khả năng tìm được tiếng nói chung và tạo ra tình trạng đồng thuáºn |
Äi đầu cách có hiệu quả trong các bước thay đổi Có khả năng thuyết phục Tinh thông việc xây dá»±ng và dẫn dắt đội ngÅ© |
Có thể luyện táºp để có được Trí tuệ Cảm xúc không?
Khoa há»c Ä‘ã chứng minh và hùng hồn quả quyết rằng trí tuệ cảm xúc có má»™t phần là do di truyá»n. Các cuá»™c nghiên cứu trong lÄ©nh vá»±c tâm lý và phát triển Ä‘ã cho thấy rằng việc bồi đắp vun xây cÅ©ng Ä‘óng má»™t vai trò quan trá»ng không kém. Trí tuệ cảm xúc có bao nhiêu phần trăm do di truyá»n và bao nhiêu phần trăm do được bồi đắp qua kinh nghiệm sống: Ä‘ó là Ä‘iá»u sẽ không bao giá» có ai biết được; tuy nhiên, các cuá»™c nghiên cứu và thá»±c tế Ä‘ã rõ ràng cho thấy rằng ngưá»i ta hoàn toàn có thể táºp luyện để có được má»™t trí tuệ cảm xúc.
Äây là Ä‘iá»u chắc chắn: Trí tuệ cảm xúc gia tăng theo độ tuổi. Có hai chữ xưa nay ngưá»i ta vẫn quen dùng để nói lên hiện tượng "gia tăng theo độ tuổi": trưởng thành. Tuy váºy, cả khi Ä‘ã trưởng thành, má»™t số ngưá»i vẫn cần phải tiếp tục táºp luyện để gia tăng được trí tuệ cảm xúc cá»§a mình. Äiá»u Ä‘áng buồn là từ trước đến nay, có nhan nhản các thứ chương trình huấn luyện nhắm đến việc giúp xây dá»±ng các kỹ năng lãnh đạo – kể cả trí tuệ cảm xúc – Ä‘ã làm lãng phí cá»§a ngưá»i ta thì giá» và tiá»n cá»§a. Vấn đỠrất đơn giản như sau: Há» táºp trung sai vào phần não bá»™ cần phát triển.
Nếu cái Ä‘ích bạn nhắm đến là trở thành má»™t nhà lãnh đạo Ä‘ích thá»±c, hãy ghi nhá»› "Không có Ä‘iá»u gì vÄ© đại con ngưá»i từng đạt đến được mà không có nhiệt tâm."
Trí tuệ cảm xúc phần lá»›n được sinh ra nhá» chất dẫn truyá»n thần kinh cá»§a hệ thống não rìa (limbic system) là hệ thống có chức năng chi phối các cảm giác, các xung động và thúc đẩy. Nhiá»u cuá»™c nghiên cứu Ä‘ã cho thấy rằng hệ thống não rìa có thể váºn hành cách tối ưu nhất nhỠđộng lá»±c thúc đẩy, việc thá»±c hành mở rá»™ng và sá»± phản hồi.
Hãy thá» so sánh cách váºn hành này vá»›i kiểu váºn hành nÆ¡i vùng tân vá» não (neocortex) là vùng Ä‘iá»u khiển các khả năng phân tích và kỹ thuáºt. Vùng tân vá» não thâu lấy những gì thuá»™c vá» ý niệm và lý luáºn. Äó là phần não giúp cho ta có thể nhá» việc Ä‘á»c má»™t cuốn sách hướng dẫn mà hiểu ra cách dùng má»™t chiếc máy vi tính hoặc biết cách thá»±c hiện má»™t cuá»™c gá»i kinh doanh. Không có gì Ä‘áng ngạc nhiên – nhưng lại là Ä‘iá»u sai lầm – việc hầu hết các chương trình huấn luyện giúp nâng cao trí tuệ cảm xúc lại táºp trung cả vào vùng não này.
Trên thá»±c tế, cuá»™c nghiên cứu cá»§a tôi – được tiến hành cùng vá»›i Nhóm Chuyên trách Nghiên cứu vá» Trí tuệ Xúc cảm Trong các Tổ chức – Ä‘ã cho thấy rằng các chương trình huấn luyện theo kiểu táºp trung tiếp cáºn vùng tân võ não như thế không những không giúp nâng cao được trí tuệ cảm xúc, mà còn tạo ra má»™t tác động tiêu cá»±c lên trên năng suất làm việc cá»§a nhiá»u ngưá»i.
Äể nâng cao được trí tuệ cảm xúc, các tổ chức cần thiết phải tái Ä‘iá»u chỉnh đưá»ng hướng huấn luyện mà bổ sung thêm vào chương trình cá»§a mình cách thức tiếp cáºn hệ thống não rìa. Há» phải giúp những ngưá»i khác phá bá» những thói quen cư xá» cÅ© kỹ và táºp nên các thói quen cư xá» má»›i mẻ. So vá»›i các chương trình huấn luyện theo đưá»ng hướng cÅ©, cách thức huấn luyện má»›i này không những Ä‘òi há»i phải có thêm nhiá»u thá»i gian hÆ¡n, mà còn Ä‘òi há»i phải có má»™t phương pháp nhắm đến từng cá nhân nữa.
Thá» hình dung má»™t ngưá»i Ä‘iá»u hành bị các đồng nghiệp mình coi là thiếu độ thấu cảm. Má»™t phần thiếu hụt ấy biểu hiện nÆ¡i việc cô không có khả năng lắng nghe; cô thưá»ng ngắt lá»i ngưá»i khác và không mấy táºp trung theo dõi những gì ngưá»i khác Ä‘ang nói. Äể khắc phục phần thiếu sót này, ngưá»i Ä‘iá»u hành ấy cần phải có được động lá»±c để thay đổi và, tiếp nữa, cô cần thá»±c hành và táºp nháºn phản hồi từ những ngưá»i khác trong công ty. Cô có thể nhá» má»™t đồng nghiệp hay má»™t ngưá»i làm công tác huấn luyện kèm cặp lên tiếng nhắc nhở vào má»—i khi cô tá» ra thiếu táºp trung trong việc lắng nghe ngưá»i khác như thế.
Tiếp Ä‘ó, cô cần nhìn lại thái độ cư xỠấy cá»§a mình và tìm ra cách cải thiện nó để có thể biết cách lắng nghe ngưá»i khác cho tốt hÆ¡n trong những lần sau. Và cô cần được hướng dẫn để quan sát má»™t số ngưá»i làm công tác Ä‘iá»u hành có khả năng lắng nghe tốt nhằm há»c há»i và bắt chước cách ứng xá» cá»§a há».
Và thái độ kiên trì và ná»— lá»±c thá»±c hành, má»™t tiến trình như thế có thể đưa đến những kết quả tốt đẹp vá» lâu dài. Tôi biết má»™t nhà Ä‘iá»u hành làm việc ở Phố Wall Ä‘ã tìm đủ má»i cách để cải thiện khả năng thấu cảm cá»§a mình – đặc biệt là khả năng Ä‘á»c được thái độ phản ứng cá»§a những ngưá»i khác và hiểu ra những gì há» Ä‘ang suy nghÄ©.
Vào thá»i gian trước lúc ông bắt đầu táºp luyện khả năng này, những thuá»™c cấp cá»§a ông luôn cảm thấy khiếp hãi khi làm việc vá»›i ông. Tháºm chí nhiá»u ngưá»i thưá»ng tìm cách lảng tránh ông, không dám nói những cảm nghÄ© tháºt cá»§a há» vá» ông. Và cuối cùng, tá»± ông cÅ©ng cảm nháºn được thá»±c tế ấy và lấy làm buồn khổ.
Rồi nhỠđến sá»± giúp đỡ cá»§a má»™t ngưá»i làm công tác huấn luyện cá nhân, ông bắt đầu áp dụng các biện pháp giúp cải thiện khả năng thấu cảm qua việc thá»±c hành và nháºn phản hồi từ những ngưá»i khác. Ông phải thá»±c hiện bước đầu tiên là làm má»™t chuyến Ä‘i nghỉ ở nước ngoài, đến má»™t đất nước ông không thể dùng được thứ tiếng ông nói để làm cho ngưá»i khác hiểu ông.
Và trong thá»i gian ở Ä‘ó, ông Ä‘ã để ý quan sát các phản ứng cá»§a mình trước những ngưá»i xa lạ, cÅ©ng như khả năng cởi mở cá»§a ông trước những ngưá»i khác biệt vá»›i ông. Lúc trở vá» nhà, trở nên khiêm nhưá»ng hÆ¡n sau má»™t tuần Ä‘i nghỉ như thế ở nước ngoài, nhà Ä‘iá»u hành này đỠnghị ngưá»i huấn luyện ông lưu ý theo dõi để nháºn xét xem cách ông cư xá» vá»›i má»i ngưá»i trong công ty có khác Ä‘i so vá»›i trước hay không.
Cùng lúc, ông cÅ©ng có ý thức táºn dụng các cuá»™c giao tiếp vá» công việc, coi Ä‘ó như cÆ¡ há»™i để thá»±c hành việc "lắng nghe" những ý tưởng khác biệt vá»›i quan Ä‘iểm cá»§a ông. Sau nữa, ông cÅ©ng cho ghi hình từng cuá»™c há»p cá»§a mình, và đỠnghị những ngưá»i làm việc vá»›i và cho ông đưa ra nháºn xét vá» khả năng ông nháºn biết và nắm bắt tâm tâm tư cảm nghÄ© cá»§a những ngưá»i khác.
Phải mất hàng mấy tháng trá»i, nhưng cuối cùng rồi trí tuệ cảm xúc cá»§a nhà Ä‘iá»u hành này cÅ©ng Ä‘ã được nâng cao hÆ¡n trước, và bước cải thiện ấy Ä‘ã được thể hiện rõ nÆ¡i năng suất làm việc hiệu quả hÆ¡n cá»§a ông.
Cần thiết phải nhấn mạnh rằng việc xây dá»±ng trí tuệ cảm xúc không thể – và sẽ không – trở thành hiện thá»±c được nếu như ngưá»i ta không có đủ lòng chân thành khát khao, cÅ©ng như không biết bá» ra công sức để liên tục thá»±c hành. Việc tham dá»± má»™t buổi há»™i thảo ngắn ngá»§i hướng dẫn cách thức nâng cao trí tuệ cảm xúc, sẽ chẳng Ä‘em lại được ích lợi gì; và ngưá»i ta cÅ©ng không thể Ä‘á»c xong má»™t cuốn cẩm nang chỉ dẫn nào Ä‘ó mà láºp tức có được trí tuệ cảm xúc.
Ralph Waldo Emerson từng viết rằng: "Không có Ä‘iá»u gì vÄ© đại con ngưá»i từng đạt đến được mà không có nhiệt tâm." Nếu cái Ä‘ích bạn nhắm đến là trở thành má»™t nhà lãnh đạo Ä‘ích thá»±c, thì câu danh ngôn vừa rồi có thể Ä‘óng vai trò như chiếc cá»™t chỉ đưá»ng trong bước đưá»ng bạn ná»— lá»±c để phát triển và có được má»™t trí tuệ xúc cảm ở mức độ cao.
– Nghiên cứu cá»§a tác giả Daniel Goleman trên Harvard Business Review –
nguồn: tuanvietnam.net