Yoga – Môn luyện tập sức khỏe cho doanh nhân

Ngập đầu trong công việc, quá tải trong các bữa tiệc, nhậu nhẹt bù khú vá»›i bạn bè, về đến nhà thì đầu óc vẫn còn lẩn quẩn vá»›i công việc kinh doanh; duy trì sá»± cân bằng giữa công việc và gia Ä‘ình, bản thân quả là rất khó khăn cho doanh nhân. Chọn má»™t môn thể dục để duy trì sức khỏe, thÆ° giãn, tạo nguồn năng lượng má»›i cho cÆ¡ thể là rất cần thiết.

Từng Ä‘i tìm và tập luyện thá»­ nhiều môn nhÆ°: thể hình, chạy bá»™, bÆ¡i lá»™i, cầu lông…nhÆ°ng không thành công hoặc bỏ dỡ nữa chừng, tôi tìm được môn Yoga là phù hợp vá»›i thời gian, hoạt Ä‘á»™ng của mình. Má»—i ngày chỉ cần bỏ ra khoảng 15 phút buổi tối trÆ°á»›c khi ngủ hoặc buổi sáng khi thức dậy, luyện tập vá»›i các Ä‘á»™ng tác Ä‘Æ¡n giản, ngay trong nhà của bạn, bạn sẽ thấy hiệu quả đến ngay sau má»™t tuần.
Có rất nhiều tài liệu hÆ°á»›ng dẫn về tập luyện Yoga, nhÆ°ng nếu được bạn nên đến má»™t câu lạc bá»™ Yoga để tập trÆ°á»›c, sau Ä‘ó khi thành thạo bạn sẽ tá»± tập luyện trong nhà. Còn nếu bạn không có Ä‘iều kiện cÅ©ng không sao, bạn có thể tá»± tập theo sách, theo băng video. Qua kinh nghiệm của bản thân, tôi thấy tập theo băng video sẽ tốt hÆ¡n xem sách vì bạn thấy được hình ảnh, đặc biệt là các bÆ°á»›c tập hít thở.

Các bạn có nhu cầu tập luyện Yoga qua video, xin liên hệ đến tôi qua email: thailuonghung@yahoo.com, tôi sẵn sàng gá»­i cho các bạn Ä‘Ä©a hÆ°á»›ng dẫn tập luyện Yoga qua truyền hình từ cÆ¡ bản đến nâng cao bằng tiếng Việt, và tất nhiên là Free.

Chúc các bạn thành công!